Witam. Postanowiłam poszukać pomocy tu, ponieważ sama nie mam pojęcia jak wygrzebać się z marazmu, w którym się znalazłam. Schudłam ze 100 kg na 54, głownie stosując dietę niskokaloryczną, chociaż nie liczę dokładnie, im mniej tym lepiej. Efekt jest taki, że praktycznie zostałam bez mięśni. Wstydzę się odsłonić ramiona bo bardzo wystają mi [...]
Witam!! Sprzedam : -Creatyne Mega Caps OLIMP1250 30o caps cena 40 zł -D-ribose 750 OLIMP 200 caps cena 70 zł -Top Mass OLIMP za 100 zł ceny do negocjacji zakupiłem je na allegro za duzo większe kwoty noo ale ze mam problemy zdrowotne nie moge ich wziąć. wszytskie oczywiście nie otwarte posidaja zaplombowane i zamkniete szczelinie fabrycznie taka [...]
[...] w stanie prowadzić dzienniki jak Dziewczyny (powiedzmy, że dopóki nie stanę na nogi, to temat mogłabym zluzować). Chyba, że macie inne zdanie? przykładowe rozkłady BTW 100/24/142 54/48/150 76/43/60 120/57/91 92/27/135 124/18/79 rozkłady pewnie od czapki, ale jak wcześniej pisałam jestem kompletnym laikiem. jeśli chodzi o jedzenie, to: jem [...]
Ja mam implant od kwietnia i z tego co sie orientuje miesiac od zalozenia nadal trzeba uzywac prezerwatyw, zeby bym w 100% pewnym tak powiedzial mi lekarz i pielegniarka. Co do skutkow ubocznych to oprocz tego ze mam bardzo nieregularny okres do tego krwawienia miedzy miesiaczkami, uplawy i plaienia, do tego jestem bardzo nerwowa i bardzo to [...]
[...] sporty walki). Sposób użycia: 20 - 40g rozpuścić w 200 - 300ml wody lub odtłuszczonego mleka. Stosować 1-3 razy dziennie, stuż po treningu oraz na noc. Wartość odżywcza: w 100 g w 1 porcji (30 g) Wartość energetyczna 1559,8 kJ / 369,2 kcal 467,9 kJ / 110,8 kcal Białko do 75 g w s.m. do 22,5 g w s.m. Węglowodany 5,3 g 1,6 g Tłuszcz 7,1 [...]
[...] od trzech dni zaczałem odczuwać pulsujący ból głowy w okolicy potylicy. Od razu pomyslałem że może to być ciśnienie. Od razu poszedłem do lekarza i okazało sie że mialem 150/100. Lekarka zbytnio sie nie przejeła i powiedziala ze tylko lekko podwyzszone jest. Z własnej autopsji wiem ze pomiary u mnie bywają różne zwłaszcza ze wzgledu na stres [...]
[...] trening otóż nie wiem jaki ma on być chyba na masę??. Zastanawiam się nad jakąś dietą obecnie nie mam żadnej. Wspomnę tylko jak wygląda moje śniadanie w dni treningowe: 100 gram płatków owsianych, garść rodzynków zalewam wrzątkiem później ścieram do tego na tarku jabłko, kroje banana dodaje jakieś 60-70gram serwatki w proszku do tego [...]
[...] Pierwsze trzy dni - 2 porcje po 60 gr (przed i po treninigu) Pozniej cztery dni az do konca pierwszego tygodnia stosowania - bym dodał trzecią porcje rano te 60 gr czy wychodzi 3x 60 gr Pozniej az do konca bym brał 2x po 60 i 100 gr po treninigu Co wy na to ?? Czy brac tak jak rozpisałem czy od razu zaczynac 2x po 60gr i 100 po treninigu ??
[...] dziennik z czystej ciekawości tego, co może mnie dzięki temu spotkać. Po kolei: Wiek: 25 Waga: 83,4 Wzrost: 184 Staż treningowy: 5 miesięcy+ Obwód pasa: 86 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Rower, bieganie, czasami piłka nożna. Cel obecny: MASA! Cel całościowy: Jak w tytule, walka ze [...]
[...] uda (cm) 65 Obwód Pasa (cm) 85 Wyciskanie leżąc (kg) 190 Martwy ciag 260 Przysiad (kg) 210 Dieta masowa 1-18 enan 500mg ew 1-4 meta 30mg ed 7-11 antek 100/100/150/150/200 12-15 insa Witam chciałem zapytac o dwie rzeczy czy jak zaczyna brac antka od 2 tabletek to brac rano jedna tabletke np o 10 a druga wieczorem np okolo [...]
[...] Zaprojektowana i storzona dla ludzi o zainteresowaniach koszykarskich i trenujących koszykówkę. Bezrękawink umożliwia komfortową grę oraz trening. - tkanina: SHORT HEAVY - 100 % bawełna półczesana (semicombed cotton) - rozmiary: S, M, L, XL, XXL - gramatura 160 g./m kw. - elastyczny ściągacz - boki bezszwowe - podwójne szwy - logo przód - napis [...]
Witam, miałam zamiar kupić "Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate" (na Allegro 1000g za niecałe 80 zł), ale dzwoniłam do sklepu w mojej miejscowości, żeby zapytać o niego, to powiedziano mi, że zamiast koncentratu mają izolat: "Olimp 100% Natural Whey Protein Izolat" - 1000 g za 19.90, więc różnica cenowa jest dosyć duża. Czy mogę zastąpić [...]
[...] Jest kilka waznych rzeczy do zapamietania w metodyce ksztaltowania szybkosci 1. Cwiczenia poprawiajace szybkosc powinny byc wykonywane z intensywnoscia maksymalna czyli 100% lub sub maksymalna okolo 80-95%. Mozna stosowac rowniez srodki umozliwiajace uzyskanie szybkosci ponad maksymalnej takie jak : bieganie z wiatrem , bieganie z górki , . [...]
[...] chcialbym zaczerpnac poważnej rady. Jaki pierwszy cykl. Chce stracic duzo tłuszczu to jest podtsawa ale przy tym uzyskac rzezbe. Mam winstrol z zambona w tabletkach lacznie 100 tab. czy to za mało? Nie patrzce prosze na moj profil bo jest stary. Czy mozecie mi doradzic jakie odzywki do tego brac i czy jeszcze moze cos dokupic bo 100 to jest [...]
witam, właśnie kończę białko sciteca 100% whey proffesional, bardzo fajnei sie rozpuszcza i generalnie nie narzekam, ale co prawda nie należy do najtańszych przeglądam ofertę sklepu sfd i wpadła mi taka odrzywka: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_6_Protein_Complex-opis29225.html 2kg za 100 zł gdzie 2,35 kg od sciteca to koszt 170 zł wiec troche [...]